Ben jij een overlever, een strijder of de eeuwige jojoër?
Doe de test in 3 minuten en ontvang gratis leefstijltips
Het 100 dagen traject
Krachtig in je lijf. Helder in je hoofd. Vrij in je hart
Voordat ik dit traject startte deed ik van alles wat ik leuk vond qua sporten maar maakte impulsief keuzes. Ik probeerde van alles maar niets hield ik echt lang vol. Nu ik dit traject heb afgerond kan ik zeggen dat ik zo blij ben dat ik het heb gedaan. Ik kan het iedereen aanraden!
Anne-Lotte - 45 jaar
Meer energie. Minder stress. Sterker in lichaam én hoofd.
Steeds meer mensen komen erachter dat alléén trainen, naar de sportschool gaan en wat focussen op gezond eten niet meer tot het resultaat leidt wat men écht nodig heeft. En door de druk van de huidige maatschappij wordt gezond en bewust leven in de toekomst alleen maar lastiger.
Wij gaan graag naar een diepere laag. Namelijk het herkennen van je belemmerende overtuigingen en de ongelukkige patronen die daar bij horen. Dit alles heeft te maken met psychologie en gedrag.
Tijdens Het 100 dagen traject kijken we verder dan alleen sporten en voeding. We nemen je 100 dagen één op één of in een kleine groep mee naar een een structuur die bij jou past.
Je leert nieuwe inzichten zodat je deze bij jezelf gaat herkennen doormiddel van praktische toepasbaarheid. We focussen naast sporten en voeding ook op ademhaling, stress, slaap en het immuunsysteem.
Met als doel: Kracht in je lijf. Helderheid in je hoofd. Vrijheid in je hart te ervaren.
👉 Ontdek hoe jij in 100 dagen meer energie en rust creëert in je leven.
Ervaringen
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Sporten was aan mij zeker niet besteed. Echter de kilo’s kwamen er wel makkelijk bij. Toch maar weer naar de sportschool, het zoveelste abonnement. Deze keer moest het anders. Toen ik op Instagram Merwin tegen kwam, leek me dat een goede andere weg om in te slaan. Nu zon 4 maanden verder zit ik beter in mijn vel en ben ik bijna 7.5 kilo kwijt. Ik ben ook al 40 jaar diabeet iets wat Merwin zeker niet vergat tijdens de trainingen. Hij doet zijn slogan dan ook zeker eer aan! Ik kan Merwin van harte aanbevelen. Tim - 46 jaar
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Bedankt Merwin voor de 100 dagen Personal Training die ik onder jouw bezielende leiding heb gedaan. Ruim 7 kg afgevallen, een stuk fitter en je hebt me van klachten afgeholpen waar de artsen geen oplossing voor hebben. Dank voor je geduld, kennis en enthousiasme. Ik blijf bij je trainen want ik voel me nu fit genoeg voor de Bootcamp training. Je bent een echte aanrader voor iedereen die zich fitter en beter wil voelen! Ben - 63 jaar
Uniek in Dronten, Het 100 dagen traject
Het 100 dagen traject is het traject voor de drukke en ambitieuze (en alles daartussenin) man en vrouw die duurzame resultaten wil behalen. Zo ziet ons unieke traject eruit:
Kennismaking: We vinden het belangrijk om eerst gratis kennis te maken. We willen erachter komen wat we voor je kunnen betekenen en of het traject ook echt bij jou past.
Intake: Als we daadwerkelijk van start gaan dan staat de onze eerste afspraak altijd in het teken van een uitgebreide intake.
Wekelijkse afspraken: Iedere week hebben we een vast moment in de week een afspraak waarin we gaan werken aan jouw doelen. Soms gaan we sporten, soms laten we je nieuwe inzichten ervaren waarin we ingaan op je belemmerende overtuigingen, stress, slaap, ademhaling en de rol van het immuunsysteem. Geen enkele afspraak is hetzelfde.
Onbeperkt sporten: Naast onze één op één afspraken kan jij onbeperkt meedoen met al onze groepstrainingen waarbij je helpen naar een krachtig lijf.
Wil je meer weten over dit unieke traject? Plan een gratis kennismaking in met één van onze coaches.
Resultaten
Ik heb veel geleerd over voeding, slapen, stress en ademhaling. Ik zit een stuk lekkerder in mijn vel en minder afhankelijk van eten. Merwin weet waar hij het over heeft en brengt dit op een enthousiaste manier over.
Leonie - 32 jaar
De doelen waren om minder energiedips te hebben, beter te slapen en minder afhankelijk te zijn van eten. Mede door de professionele begeleiding van Merwin, zijn motivatie en bevlogenheid, heb ik mijn doelen mogen behalen en voel ik me daadwerkelijk echt veel beter!
Wiebe -45 jaar
Stukje mindset over voeding was erg fijn en leerzaam. Een hele toffe trainer die oprecht is en met je meedenkt. Zeker de moeite waard om te kijken of dit bij je past en daar is ruimte voor. Fijne online omgeving en concreet. Elke coaching traject is anders en afgesteld op jou persoonlijke doelen.
Joy - 38 jaar
Maak kennis met ons
Hoi, Mijn naam is Merwin Bierlee. 35 jaar oud. Getrouwd met Jennifer en trotse papa van 3 meiden. Energiek in het leven staan is voor mij toch echt wel het toverwoord wie ik wil zijn en wat ik wil uitstralen de wereld in. En dit is waar ik jou mee wil inspireren en motiveren op weg naar een gezond en gelukkig leven. Ik hoop je snel te leren kennen!
Merwin Bierlee - 35 jaar
Hoi! Mijn naam is Marian Overbeeke
Marian Overbeeke - 42 jaar
Volg het traject individueel
Wil je persoonlijke begeleiding, helemaal afgestemd op jouw leven, doelen en ritme?
In de individuele variant werken we 1-op-1 aan jouw doelen— met aandacht voor je beweging, leefstijl en mindset.
We kijken samen waar jouw grootste winst ligt en bouwen stap voor stap aan een krachtig lijf, helderheid in je hoofd en vrijheid in je hart.
Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jou, je werk, je gezin en wat jij belangrijk vindt.
Inclusief:
- Onbeperkt sporten in onze groepstrainingen
- Altijd persoonlijk contact met jouw coach
- Optionele online sportschema's
Details groepstraject
Volg het traject in een kleine groep
Je bent niet de enige. Soms is het fijn om met gelijkgestemden gezamenlijk het traject te volgen. Doormiddel van twee-wekelijkse groepsbijeenkomsten doorloop je het volledige traject met een kleine groep van maximaal 4 personen. Naast de groepsbijeenkomsten heb je twee keer een online één op één afspraak met één van onze coaches
Inclusief:
- Onbeperkt sporten in onze groepstrainingen
- Altijd persoonlijk contact met jouw coach
- Optionele online sportschema's
Startdatum + bijeenkomsten
16 januari 2026
16/01, 30/01, 13/02, 27/02, 13/03, 27/03, 03/04
Aanvangstijden
10.00 - 11.30 uur
Locatie
InOpbouw te Dronten
Agripark-oost 4a te Dronten
Meer info?
Klik op onderstaande link
Meer informatie en kennismaken?
Veelgestelde vragen over het 100 dagen traject
Hoe lang duurt het traject?
Het traject duurt 100 dagen, maar het is een maatwerk traject en als we nog 14 dagen extra nodig hebben, dan nemen we daar zeker de tijd voor.
Kan ik dit combineren met mijn werk en gezin?
Zeker. Het traject is flexibel en afgestemd op jouw leven. We zorgen dat het past bij jouw ritme en verplichtingen.
Wat is het verschil tussen het 100 dagen traject en een psycholoog of psychotherapeut?
Wij zeggen altijd. Als er een daadwerkelijke trauma's, angststoornissen, persoonlijkheidsproblematiek, identiteitsstoornissen en gedragsstoornissen spelen dan. Dan zijn deze specialisten daar een kei in. Bij ons ben je aan het goede adres als je koers wilt maken, je gezondheidsdoelen (zowel fysiek als psyche) wilt behalen en jezelf beter wilt leren kennen.
Wordt het traject vergoed door de zorgverzekeraar?
Vaak niet. Wel is het zo dat sommige werkgevers budget beschikbaar hebben voor persoonlijke ontwikkeling en vitaliteit.
Ik heb verschillende klachten en blessures? Is het traject dan geschikt voor mij?
100%! Met bijna 15 jaar ervaring kunnen wij bijna iedereen helpen op weg naar zijn of haar doelen. Mochten wij twijfelen, dan hebben wij goede contacten met andere specialisten bij ons uit de buurt.