Boost Your Energy

Sterker, gezonder en meer energie in slechts 100 dagen

Zit je laag in je energie en voel je je chronische vermoeid?

Voel jij je continu moe, heb je weinig energie na het werk en ervaar je weinig fut om met kinderen te spelen of te sporten?

Ervaar je lichamelijke klachten en afnemende belastbaarheid?

Heb je rug-, nek-, schouderpijn door veel zitten, verkeerde houding of te weinig training. Merk je dat je lichaam steeds minder sterk wordt.

Merk je gebrek aan controle over je gezondheid en leefstijl?

Je weet dat je gezonder moet leven, maar je weet niet hoe in je huidige leven. Je blijft in die vicieuze cirkel draaien.

Voel je je steeds vaker moe, futloos en minder sterk?

Je bent niet de enige.
Werk, gezin en sociale verplichtingen slokken je energie op. Ondertussen stapelen kleine lichamelijke klachten zich op: stijve rug, nekpijn, vermoeidheid, slechte nachtrust.

Je wilt veranderen.
Je weet dat bewegen en gezond leven belangrijk zijn — maar waar vind je de tijd? En hoe hou je het vol, naast alles wat er al op je afkomt?

Daarom is er Boost Your Energy.
Een 100-dagen traject waarin jij stap voor stap werkt aan meer kracht, vitaliteit en gezondheid.
Geen tijdelijke oplossingen. Geen crashdiëten. Wel echte, blijvende verandering.

Dit ervaarden andere deelnemers

"Mijn doelen waren om minder energie dips te hebben, beter te slapen en minder afhankelijk te zijn van eten" - Wiebe

"Ik was op zoek naar een stabieler energieniveau en een betere sportroutine" - Leonie

Wat is het Boost Your Energy traject?

Boost Your Energy is een compleet programma dat je helpt om in 100 dagen fitter, sterker en energieker te worden.
We werken aan de kern: jouw leefstijl, jouw lichaam, jouw herstel.

Samen pakken we zes belangrijke pijlers aan:

- Beweging (persoonlijke training en slimme belasting)
- Voeding (haalbare aanpassingen zonder strikte eetschema’s)
- Slaap (betere nachtrust = betere prestaties)
- Stressmanagement (minder spanning, meer rust)
- Ademhalingstechnieken (meer ontspanning en energie)
- Immuunsysteem optimalisatie (sterker, weerbaarder lichaam)

Alles afgestemd op jouw leven met realistische doelen en praktische stappen.

Kennismaken

"Het Boost Your Energy traject is een doeltreffend en inspirerend traject dat op een bijna simpele manier de ogen opent om betere en verstandigere keuzes te maken"

Tryanka - 41 jaar

Het 6 domeinen model

Hoe werkt het traject?

WAT HOUDT DIT TRAJECT PRAKTISCH IN EN WAT GAAN WE 100 DAGEN DOEN?

Eerst plannen we een GRATIS kennismaking in. Altijd fijn om elkaar met een kop koffie (of thee) te leren kennen.
Voor aanvang ontvang je een uitgebreide intake vragenlijst
De eerste training staat in het teken van een uitgebreide intake. We nemen de vragenlijst door, doen verschillende metingen en maken samen een plan voor de komende 100 dagen.
Samen met onze coaches doorloop je een op maat gemaakt plan gericht op jouw doelen en leefstijl. Geen standaardoplossingen, maar maatwerk.
Gedurende de 100 dagen plannen we meerdere consults waarin we de zes pijlers stap voor stap aanpakken.
Naast het 100 dagen traject kan jij onbeperkt meedoen met onze groepstrainingen.
Na 100 dagen stellen we samen een vervolgplan op zodat je resultaten blijvend zijn.

Plan de GRATIS Kennismaking in

Wat anderen zeggen...

Je hebt me van klachten afgeholpen waar de artsen geen oplossing voor hebben

Bedankt Merwin voor dit traject die ik onder jouw bezielende leiding heb gedaan. Ruim 7kg afgevallen, een stuk fitter en je hebt me van klachten afgeholpen waar de artsen geen oplossing voor hebben. Dank voor je geduld, kennis en enthousiasme. Ik blijf bij je trainen want ik voel me nu fit genoeg voor de bootcamp training. Je bent een echte aanrader voor iedereen die zich fitter en beter wil voelen!

Ben - 62 jaar

Wat maakt jou anders als je 10kg bent afgevallen?

De eerste vraag die Merwin mij stelde was; wat is je doel? 'Mijn doel is 10 kg afvallen'. 'Nee Leonie, dat is geen doel.. want wat maakt jou anders als je 10 kg bent afgevallen?
Dit zette mij gelijk al aan het denken. Mijn doelen waren meer energie hebben, minder dips hebben en vooral een gezondere relatie met eten. Merwin heeft mij hierbij erg goed begeleid. Ik heb veel geleerd over voeding, slapen, stress en ademhaling. Ik zit een stuk lekkerder in mijn vel en minder afhankelijk van eten. Merwin weet waar hij het over heeft en brengt dit op een enthousiaste manier over.

Leonie - 31 jaar

Wat levert het je op?

- Meer energie in je dagelijks leven
- Minder lichamelijke klachten zoals rug-, nek- of schouderpijn
- Een sterker, fitter en veerkrachtiger lichaam
- Betere slaap en minder stress
- Meer grip op je gezondheid, zonder extreme diëten of crashprogramma's
- Inzicht en tools om je resultaten blijvend vast te houden

Kennismaken

Een uniek maatwerk traject

Plan vandaag nog je gratis kennismaking in.

Gun jezelf een fitter, krachtiger en energieker leven — in 100 dagen.

-Prijs op aanvraag-

Kennismaken

Wat anderen zeggen...

"Ik voel me daadwerkelijk echt veel beter!"

Meestal ben ik in eerste instantie een beetje sceptisch over lifestyle programma’s, maar ik moet eerlijk zeggen dat dit traject me écht veel heeft opgeleverd. De doelen waren om minder energie dips te hebben, beter te slapen en minder afhankelijk te zijn van eten. Mede door de professionele begeleiding van Merwin, zijn motivatie en bevlogenheid, heb ik mijn doelen mogen behalen en voel ik me daadwerkelijk echt veel beter!

Wiebe - 42 jaar

"Merwin heeft me in 3 maanden tijd een stuk bewuster gemaakt"

Merwin heeft me in 3 maanden tijd een stuk bewuster gemaakt: hij liet me inzien hoe belangrijk het is dat je echt bewust kiest voor een gezonder leven. Een betrokken coach met veel aandacht voor je mindset en dat is heel fijn!

Janneke - 38 jaar

"Door te kijken naar diverse domeinen heb ik een veel stabieler energieniveau"

Super blij dat ik voor dit traject heb gekozen. Door te kijken naar diverse domeinen zoals slaap en ademhaling heb ik een veel stabieler energieniveau, en een nog stabielere sportroutine. Mede door de wijze lessen die op een zeer praktische manier worden uitgelegd lukt het mij om deze in het dagelijkse doen en laten toe te passen.. Enorm bedankt voor deze grote ontwikkelingen in een relatief korte tijd..

Tryanka - 41 jaar

Hij doet zijn slogan dan ook zeker eer aan!

Sporten was aan mij zeker niet besteed. Echter de kilo’s kwamen er wel makkelijk bij. Toch maar weer naar de sportschool, het zoveelste abonnement. Deze keer moest het anders. Toen ik op Instagram Merwin tegen kwam, leek me dat een goede andere weg om in te slaan. Nu zon 4 maanden verder zit ik beter in mijn vel en ben ik bijna 7.5 kilo kwijt. Ik ben ook al 40 jaar diabeet iets wat Merwin zeker niet vergat tijdens de trainingen. Hij doet zijn slogan dan ook zeker eer aan! Ik kan Merwin van harte aanbevelen.

Tim - 42 jaar